Psicoterapia Individual

Para quem é destinada?

A terapia é indicada a mulheres que se sentem sobrecarregadas, que enfrentam dificuldades em acreditar em si mesmas e que constantemente lidam com pensamentos que as deixam ansiosas ou inseguras. Se você sente que não consegue relaxar, que tem dificuldades em lidar com suas emoções, ou se compara com outras pessoas, esse processo pode te ajudar a entender as raízes desses sentimentos e construir uma relação mais saudável consigo mesma.

Vantagens de fazer terapia

Fazer terapia permite que você entenda melhor suas emoções, descobrir padrões de pensamento que estão te prejudicando e desenvolver formas mais saudáveis de lidar no dia a dia. Além disso, ajuda a diminuir a ansiedade, fortalecer a autoestima e aumentar a confiança para tomar decisões, se posicionar e lidar melhor com as críticas e expectativas dos outros.

Quais são os primeiros passos?

O primeiro passo é reconhecer que você não precisa enfrentar tudo sozinha. Depois, basta entrar em contato para marcar uma primeira conversa, onde você poderá compartilhar suas dificuldades, falar sobre o que tem te incomodado, e juntas vamos explorar o que você deseja mudar. A partir daí, criamos um plano de trabalho personalizado para suas necessidades e objetivos.

Como sei que preciso de terapia?

Se você se sente frequentemente ansiosa, tem dificuldades em gostar de si mesma ou se preocupa demais com o que os outros pensam a seu respeito, pode ser um sinal de que precisa de ajuda para entender esses sentimentos. Se percebe que suas preocupações estão afetando seu bem-estar, suas relações ou seu desempenho no trabalho, a terapia pode te oferecer um espaço seguro e acolhedor para explorar essas questões e encontrar formas de lidar com elas.